Fitball

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Фитбол- жиросжигающая тренировка, направлена на коррекцию фигуры, укрепление всех мышц, развитие равновесия и координации.

Fitballом могут заниматься все группы населения – дети, взрослые, мужчины, женщины. Основа фитнес программы – мяч, который используют во всех тренировках. Это позволяет плавно и легко выполнять упражнения любой сложности. Мяч заменяет множество различных тренажеров, помогая эффективно разминаться и растягиваться. При этом такой тренажер совершенно безопасен для использования. К тому же, отдельно стоит заметить, позитивное влияние мяча на позвоночник. Врачи рекомендуют заниматься с Фитболлом людям с травмами или заболеваниями, связанными с позвоночным столбом.

Особенностью данной программы называют возможность укрепить вестибулярный аппарат. Поэтому представленная система упражнений подходит и для молодых, и для пожилых людей. Ее можно использовать и тем, кто вынужден по роду деятельности уметь держать равновесие, выдерживать постоянные нагрузки на позвоночник. Кроме того, с помощью представленного спорта вы можете развивать координацию движений.

Fitball – уникальный комплекс, который поможет укрепить и сердечно-сосудистую систему. Тем, кто страдает от повышенного или пониженного давления, постоянных перепадов давления и головных болей, такая модель фитнеса идеально подойдет.