Functional Training

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Functional Training – что это такое? Это тренировка, направленная на развитие и совершенствование всех физических качеств: силы, выносливости, скорости, гибкости, координации. Вы сможете развить и улучшить свои показатели, сформировать правильные двигательные навыки, устранить асимметрию тела и движений. Регулярные тренировки неизбежно приведут к улучшению работоспособности сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Очень часто функциональные упражнения в фитнесе сравнивают с упражнениями силовой нагрузки, но функциональный тренинг всего лишь обычные упражнения для общего физического развития:

• отжимания
• наклоны
• выпады
• повороты туловища
• приседания
• подтягивания

Смысл функциональной тренировки в том, чтобы укрепить мышцы без риска получения травмы.

Но самое важное, это то, что FT подготовит Ваше тело к высоким и динамично меняющимся условиям современного мира, и Вы сможете с легкостью преодолевать различные трудности.

Преимущества функционального тренинга

Все преимущества такого тренинга оценят пожилые люди, новички и люди после травм. Основные преимущества функциональных упражнений:

• Улучшение осанки
• Улучшение координации и баланса
• Укрепление суставов
• Максимально снижен риск получения травмы
• Легкость и простота выполнения
• Работа большинства мышечных групп
• Оздоровительный эффект

Занятие проводит управляющий ф/к Веретенников Антон (тренер высшей категории). Вы обязательно должны попробовать. Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 50 мин.