Lower Body

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Lower Body – групповая тренировка, на которой можно привести в порядок нижнюю часть тела, а конкретнее: мышцы бёдер, ягодиц и пресса. А это именно то, что нужно любой девушке.

Перейдем непосредственно к преимуществам упражнений данной программы. Чего они позволят добиться и каковы их преимущества? 

• Стройные бедра и красивые ноги.
• Короткое время для освоения программы. 
• Возможность быстро сжечь жир на бедрах и ягодицах, избавиться от целлюлита. 
• Возможность в краткие сроки прокачать крупные и маленькие мышцы ног. 
• Повышение иммунитета благодаря тренировкам. 

Если вы слышали словосочетание Low Body abs, то не удивляйтесь. Это также название комплекса для «нижней части тела», но более полное. Если обратиться к терминологии фитнеса, то станет понятно, что это совокупное выполнение упражнений, задействующих мышцы ног и брюшного пресса. Abs (сокращенно от abdominals) в переводе с английского обозначает «брюшные мышцы». Можно тренировать исключительно ноги, но в совместной тренировке с прессом вы получите двойную ударную нагрузку.

Тренировка lower body подойдёт тем, кто хочет похудеть и, при этом, придать мышцам тонус. Данные тренировки на регулярной основе особенно рекомендуются девушкам с худеньким верхом и «тяжёлым» низом.

Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 50 мин.