Пилатес

Занятия по этой программе проводят:

Четверг ( 10:30 — 11:30 )

Пятница ( 20:00 — 21:00 )

Пилатес

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Пилатес - это больше, чем фитнес! Главным принципом пилатеса является абсолютная травмобезопасность.  Результат не заставит себя ждать.

Сбалансированные и регулярные тренировки положительно влияют на сон, выносливость, физическое и психологическое самочувствие. В качестве средства для похудения пилатес подойдет тем, кто не хочет чувствовать себя изнуренным после утомительных кардио.

Основа упражнений направлена на развитие общей гибкости тела, подвижности и укрепление поперечных и прямых мышц живота. Именно по этой причине пилатес часто рекомендуют, как одну из главных фитнес программ для похудения. Занятия подразумевают укрепление мышечной массы, без ее наращивания.

Данная гимнастика может выполняться, как женщинам, так и мужчинам любых возрастных групп. Кроме того, заниматься пилатесом могут и дети. Уникальная система позволяет выполнять упражнения даже тем, кто перенес тяжелые заболевания, имеет проблемы со спиной, такие как ревматизм и другие. Бережный подход к корсету позволяет без напряжения привести тело в тонус, сделать его устойчивым и сильным.

Каждый человек может заниматься пилатесом, независимо от пола, возраста, уровня подготовки. Присоединяйся!

Другие наши программы

Табата

Предыдущая программа

Табата

Табата
Only Men

Следующая программа

Only Men

Only Men