Stretching

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Stretching – это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости всего тела. Кроме того, данный вид тренинга укрепляет сухожилия, нормализует кровообращение, оказывая положительное влияние на весь организм в целом.

Преимущества стретчинга

Данный вид занятия в последнее время пользуется особой популярностью, так как он обладает многочисленными преимуществами. Если регулярно заниматься стретчингом, то можно:

• хорошенько проработать мышцы тела;
• устранять усталость, болевые ощущения;
• стимулировать сердечно-сосудистую систему;
• устранять застойные явления;
• предотвращать вероятность различных болезней (тромбоз, атеросклероз);
• получить прямую осанку, стройный вид;
• омолаживать тело;
• поднимать настроение и т.д.

Заниматься растяжкой мышь можно в любом возрасте и в любое удобное время дня. Эффект от упражнения можно ощутить спустя месяц после регулярных тренировок. Вы сможете открыть для себя совершенно новые возможности тела, стать активным и подтянутым. Стретчинг позволяет получить невероятные результаты, так как предела совершенству нет.

Положительное влияние тренировок ощутит любой, кто продолжительное время занимается этим видом упражнения.

Занятие рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность занятия - 50 мин.