Тай-бо + Functional

Место проведения: Зал №2 (зеленый)

Программа, требующая силы, концентрации и правильной техники. Тай-бо учит быстро и уверенно реагировать. Программа оказывает благотворное воздействие на физическое состояние человека, в результате тренировки существенно улучшается работа сердечно-сосудистой системы, развивается мускулатура тела, гибкость, улучшается координация движений, реакция. В курс обучения входит: постановка техники (основные стойки, удары руками и ногами, защиты), разучивание и составление комбинаций для различных форматов урока (равномерный, интервальный, круговой).

Направление Тай-бо подойдет не только женщинам, но и мужчинам, или детям подросткового возраста. К занятиям рекомендовано приступать тем, кто уже имеет определенный уровень физической подготовки, ведь отработка ударов ногами требует от спортсмена устойчивости и хорошей координации движений. Если у вас нет никакого опыта в фитнесе или аэробики, стоит предупредить об этом тренера, тогда нагрузка будет увеличиваться постепенно, начиная с минимального уровня.

Занятия происходят в группе, под ритмичную музыку, настраивающую на рабочий ритм. Поэтому, помимо эффективного тренинга вы сможете получить прекрасное настроение и найти новых друзей, ведь спорт объединяет! При регулярных тренировках вы подтянете фигуру, сбросите лишние килограммы, укрепите иммунитет и вестибулярный аппарат, а также повысите выносливость.